Full Moon Workshop

Samstag, 18.5.2019
18:00 Uhr, 90 Min

Ganz unter dem Zeichen “Honor the Full Moon” nutzen wir bei diesem Workshop die Kraft des Vollmonds in Kombination mit Atem und Bewegung. Der Mond stellt die weibliche Seite der Energie im menschlichen Körper dar. Gemeinsam fließen wir durch die stehenden Bewegungen, Seitbeugen und Hüftöffnungen im Mondgruß. Tiefe und langsame Yin Bewegungen und Stretches helfen unseren Körper zu kühlen, zu beruhigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Zusätzlich fördert diese Sequenz die Beruhigung des Nervensystems, um den Körper auf einen gesunden Schlaf vorzubereiten.

 

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder, sowie Inhaberinnen einer Rising High Semesterkarte erhalten 15% Rabatt, Inhaberinnen einer Monatskarte 10%

Anmeldung

Core Activation & Strength Workshop

Sonntag, 26.5.2019
15:00 Uhr, 90 Min

Eine starke Körpermitte gibt uns ein Gefühl von Balance und Leichtigkeit. In der Praxis passiert es oft, dass man eine fehlende aktive Körpermitte mit anderen Körperteilen & Muskeln auszugleichen versucht, das führt zu einem überstreckten Nacken, Rückenschmerzen und oft vergessen wir während der Bauchanspannung komplett auf unseren Atem. In diesem Workshop lernen wir was es heißt seine Körpermitte zu aktiveren, stabilisieren und trotzdem leicht und beweglich zu bleiben. Wir beschäftigen uns dabei mit Basic-Übungen und anderen Bewegungen die auf eine starke und aktive Körpermitte hinarbeiten.

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder, sowie Inhaberinnen einer Rising High Semesterkarte erhalten 15% Rabatt, Inhaberinnen einer Monatskarte 10%

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