BLACKROLL® Faszientraining

Samstag, 22.09.2018
15:00 Uhr, 90 Min

Die BLACKROLL® ist mehr als ’nur‘ eine Faszienrolle. Neben ihrer Massagefunktion kann die Rolle auch als Trainingsgerät genutzt werden. Im Functional Training werden durch gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Durch Übungen zur Kräftigung, Balance und Mobilisierung erreicht man mehr Stabilität im Alltag.

Der Workshop besteht aus zwei Teilen: Functional Training zu Beginn und anschließender Faszien Massage.

 

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder, sowie Inhaberinnen einer Rising High Semesterkarte erhalten 15% Rabatt, Inhaberinnen einer Monatskarte 10%

Anmeldung

Armbalancen

Sonntag, 30.09.2018
15:00 Uhr, 90 Min

Bei diesem Workshop üben wir uns in Kraft, Gleichgewicht und Koordination um uns anschließend von unseren Armen tragen lassen zu können. Yogaerfahrung und/oder ein sportlicher Hintergrund sind bei diesem Workshop von Vorteil.

 

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder, sowie Inhaberinnen einer Rising High Semesterkarte erhalten 15% Rabatt, Inhaberinnen einer Monatskarte 10%

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Pole Doubles

Sonntag, 7.10.2018
15:00 Uhr, 90 Min

Bei dem Workshop werden wir zu zweit das Gelernte mit viel Spaß und Action an der Pole umsetzen. Die Teilnahme ist ab Pole L2 möglich, du solltest sicher inverten können.

 

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder, sowie Inhaberinnen einer Rising High Semesterkarte erhalten 15% Rabatt, Inhaberinnen einer Monatskarte 10%

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Halloween Choreo Special

Sonntag, 28.10.2018
15:00 Uhr, 90 Min

Wir zelebrieren Halloween mit einer sexy Polechoreo und packen dafür unsere High Heels und Kneepads ein. Ab Pole Level 2

 

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder, sowie Inhaberinnen einer Rising High Semesterkarte erhalten 15% Rabatt, Inhaberinnen einer Monatskarte 10%

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