Flowy Fall Polechoreo Special

Samstag, 26.10.2019
11:00 Uhr, 90 Min

Mit viel Gefühl in den Herbst. Lerne eine geschmeidige Contemporary Pole Choreo mit Spins, Jumps und Floor Work Elementen. Wir legen unseren Fokus auf fließende Übergänge und lassen uns von der Musik mittragen. Bitte eine lange Leggings und Socken sowie Kneepads oder Legwarmer mitbringen.

Open Level, Basic Pole Kenntnisse erwünscht

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder und Inhaber/Innen einer Semesterkarte erhalten 15% Rabatt.

Anmeldung

FeetUp Workshop

Sonntag, 03.11.2019
15:00 Uhr, 90 Min

Die Kopfstandhaltung gilt gemeinhin als die Königin unter den Yoga Asanas. Häufig können Menschen diese Umkehrhaltung aber nicht einnehmen, weil sie Schmerzen haben, welche fürchten oder sie vielleicht noch zu wenig Erfahrung mitbringen. Mit dem FeetUp gelingt der Kopfstand kinderleicht. Durch seine ergonomische Form erleichtert er einen mühelosen Aufstieg. Der Körper liegt entspannt auf den Schultern, so dass kein Druck auf die Halswirbelsäule ausgeübt wird. Mit dem FeetUp können aber nicht nur superfancy Kopfstandposen eingenommen werden, er bringt auch eine zusätzliche Dimension in unzählige andere Asanas. In diesem Workshop wollen wir gemeinsam sein ganzes Potenzial erforschen.

ACHTUNG: Das ist ein Kleingruppenworkshop, begrenzt auf 4 Teilnehmer. Dein Platz ist erst mit Zahlung der Workshopgebühr gesichert.

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder und Inhaber/Innen einer Semesterkarte erhalten 15% Rabatt.

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Flirty, Sexy, Fierce – Exotic Pole Basics

Sonntag, 10.11.2019
15:00 Uhr, 90 Min

Exotic Pole Basics ist für Alle, die lernen wollen sich flirty, sexy und fierce zu bewegen. Wir erarbeiten die Grundelemente von Exotic Pole und fügen sie zu Kombinationen zusammen. Erweitere dein Pole Repertoire! Legcircles, Swipes, Waves und Co erwarten dich. Bitte (Pole Dance) High Heels, lange Leggings, Shorts und Kneepads/Legwarmers mitbringen.

Keine Exotic Pole Vorkenntnisse notwendig, Basic Pole Kenntnisse erwünscht

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder und Inhaber/Innen einer Semesterkarte erhalten 15% Rabatt.

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