X-Mas Special

Sonntag, 22.12.2019
15:15 Uhr, 90 Min

Lass Dich überraschen!
Wenn Überraschungen eher nichts für dich sind, dann folge den Hinweisen, die in den nächsten Tagen auf unseren Social Media Kanälen auftauchen 😉

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder und Inhaber/Innen einer Semesterkarte erhalten 15% Rabatt.

Anmeldung

Jahresausklang mit Yoga Nidra

Samstag, 28.12.2019
17:00 Uhr, 90 Min

Was eignet sich nach dem Weihnachtsstress mehr als eine Stunde im Zeichen der Entspannung? Yoga Nidra ist die Kunst der bewussten Entspannung – eine Yoga- bzw. Meditationstechnik der Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, die liegend durchgeführt wird. Gleichzeitig setzen wir, jeder für sich, einen positiven Vorsatz für das neue Jahr, der uns eine feste Richtung gibt.  Gemeinsam verfestigen wir während der Yoga Nidra Einheit diese Intention für das Jahr 2020. 

Kosten: EUR 30,-
Rising High Mitglieder und Inhaber/Innen einer Semesterkarte erhalten 15% Rabatt.

Anmeldung

Handstand workshops with Ulrik Ask Fossum

Saturday, 18.01.2020 I 3:00 – 5:30 pm
Sunday, 19.01.2020 I 1:30 – 4:30 pm

Day 1: No pre request needed. This day fits people who are curious but can not balance in a handstand yet. The attendees will get a through understanding on how to practice to balance a straight aligned handstand. We will cover these topics: – Understanding handstand practice – Tools for alignment – How to create balance – How to enter a handstand – Q and A

Day 2: This day is for people who have spent some time in a handstand already. We will repeat the most important take aways from day 1, and introduce a few new concepts. – Alignment work – Balance work – What comes after balance in a straight handstand – Tools for learning different shapes – Tools for learning press to handstand – Time to practice on your own thing with input from a teacher – Q and A

We recommend day 1 if you are a complete beginner. If you have some experience day 1 and day 2. And if you are more experienced; day 2.

Cost:
One day: Early bird 65€ (til 8th of Dec), regular 80€
Both days: Early bird: 120€ (til 8th of Dec), regular 140€

Registration

Pole Workshops with Katy Tolkmit

Samstag, 29.02.2020

13:00 Uhr, 90 Min
My Favourite Transitions: Lass dir andere Wege von mir zeigen wie man in Tricks reinkommt und diese fließend mit einander verbindet. Step by Step bringe ich dir hier meine Lieblingstransitions bei, die ich einfach von ganzem Herzen liebe. Lass uns gemeinsam mit unterschiedlichen Eingängen und Ausgängen spielen. Das Ziel ist es unter anderem einen leichten Flow in die Tricks und Figuren zu bekommen und mit den Tricks / Transitions kreativ zu werden und damit zu spielen. Beginner / Intermediate

15:00 Uhr, 90 Min
Drops & Flips: Lass dich von mir vom Drop & Flip Fieber anstecken!
 Ich liebe das Droppen und Flippen an der Pole. Step by Step bringe ich dir diese spektakulären Tricks bei, mit denen du mit wenig Aufwand viel Effekt bei einem Auftritt  erzielen kannst.
 Fühle dich einfach Wow mit Drops & Flips.
Ab Intermediate Level (Invert, Outside & Inside Leghang, Superman)

Kosten:
1 Workshop: EUR 42,-
Beide Workshops: EUR 78,-

Anmeldung