Wir haben für die Sommerpause wieder viele spannende und abwechslungsreiche Specials und Workshops vorbereitet!
Specials sind eure gewohnten Einheiten mit einem Spezialschwerpunkt und in der jeweiligen Mitgliedschaft inkludiert.
Workshops sind eigens ausgearbeitete Konzepte, die extra zu zahlen sind, wobei Mitglieder hier einen Rabatt bekommen.
SPECIALS:
Mi, 26.07. – 19:30 Uhr I Body Work – Blackroll Special, Teilnahme auch online möglich
Fr, 28.07. – 19:15 Uhr I Pole Basic/Intermediate – Leg Hang Special
So, 30.07. – 16:00 Uhr I Pole Conditioning
Mo, 31.07. – 18:30 Uhr I Body Work – Dance Special
Di, 01.08. – 20:00 Uhr I Online Full Moon Yoga Special
Fr, 04.08. – 19:15 Uhr I Pole Intermediate/Advanced – The Floor Is Lava
So, 06.08. – 18:30 Uhr I Flexibility Training – Needlescale Special
WORKSHOPS:
Aerial Hoop Workshop
Sonntag, 30.07.23
17:30 Uhr, 90 Min
Rising High goes Aerial Hoop!
In diesem Workshop wird ein, vielleicht für euch neues Aerial Gerät, näher gebracht. Nach einem vorbereitendem Warm-up wagen wir uns im Reifen, auch liebevoll Hoopbert genannt, in die Luft.
Für diesen Workshop braucht es keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung. Eine lange Sporthose ist allerdings empfehlenswert.
Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)
Pole Thumbles & Flips Workshop
Mittwoch, 02.08.23
18:00 Uhr, 90 Min
In diesem Workshop erwarten euch dynamische Tricks und Übergänge. Wir kombinieren verschiedene Elemente zu Thumbles und wagen uns an die ersten Flips heran. Level Intermediate ist dafür Voraussetzung – ihr fühlt euch wohl in Leg Hangs und habt bereits Erfahrung mit Shouldermount und Handstand an der Pole? Dann traut euch drüber und „flipt“ eine Runde mit Betti.
Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)
Hoop’n’Heels Workshop
Samstag, 05.08.23
17:30 Uhr, 90 Min
Du hast bereits ein bisschen Aerial Hoop Erfahrung und willst mit deinen Heels hoch hinaus? In diesem Workshop arbeiten wir sowohl an Floorwork mit dem Hoop, als auch an Heels tauglichen Figuren auf/in dem Hoop.
Nice to have: lange Hose, Knieschoner, langärmliges Oberteil
Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)
Acro Chair Workshop
Sonntag, 06.08.23
16:30 Uhr, 90 Min
In diesem Workshop klammern wir den Tanz bei Chairdance komplett aus und konzentrieren uns auf akrobatische Tricks und Transitions auf und mit einem Stuhl.
Vorkenntnisse sind dabei nicht nötig.
Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)