Wir haben für die Sommerpause wieder viele spannende und abwechslungsreiche Specials und Workshops vorbereitet!
Specials sind eure gewohnten Einheiten mit einem Spezialschwerpunkt und in der jeweiligen Mitgliedschaft inkludiert.
Workshops sind eigens ausgearbeitete Konzepte, die extra zu zahlen sind, wobei Mitglieder hier einen Rabatt bekommen.

SPECIALS:

Mi, 26.07. – 19:30 Uhr I Body Work – Blackroll Special, Teilnahme auch online möglich

Fr, 28.07. – 19:15 Uhr I Pole Basic/Intermediate – Leg Hang Special

So, 30.07. – 16:00 Uhr I Pole Conditioning

Mo, 31.07. – 18:30 Uhr I Body Work – Dance Special

Di, 01.08. – 20:00 Uhr I Online Full Moon Yoga Special

Fr, 04.08. – 19:15 Uhr I Pole Intermediate/Advanced – The Floor Is Lava

So, 06.08. – 18:30 Uhr I Flexibility Training – Needlescale Special

WORKSHOPS:

Aerial Hoop Workshop

Sonntag, 30.07.23
17:30 Uhr, 90 Min

Rising High goes Aerial Hoop!
In diesem Workshop wird ein, vielleicht für euch neues Aerial Gerät, näher gebracht. Nach einem vorbereitendem Warm-up wagen wir uns im Reifen, auch liebevoll Hoopbert genannt, in die Luft.
Für diesen Workshop braucht es keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung. Eine lange Sporthose ist allerdings empfehlenswert.

Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)

Anmeldung

Pole Thumbles & Flips Workshop

Mittwoch, 02.08.23
18:00 Uhr, 90 Min

In diesem Workshop erwarten euch dynamische Tricks und Übergänge. Wir kombinieren verschiedene Elemente zu Thumbles und wagen uns an die ersten Flips heran. Level Intermediate ist dafür Voraussetzung – ihr fühlt euch wohl in Leg Hangs und habt bereits Erfahrung mit Shouldermount und Handstand an der Pole? Dann traut euch drüber und „flipt“ eine Runde mit Betti.

Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)

Anmeldung

Hoop Workshop

Hoop’n’Heels Workshop

Samstag, 05.08.23
17:30 Uhr, 90 Min

Du hast bereits ein bisschen Aerial Hoop Erfahrung und willst mit deinen Heels hoch hinaus? In diesem Workshop arbeiten wir sowohl an Floorwork mit dem Hoop, als auch an Heels tauglichen Figuren auf/in dem Hoop.
Nice to have: lange Hose, Knieschoner, langärmliges Oberteil

Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)

Anmeldung

Acro Chair workshop

Acro Chair Workshop

Sonntag, 06.08.23
16:30 Uhr, 90 Min

In diesem Workshop klammern wir den Tanz bei Chairdance komplett aus und konzentrieren uns auf akrobatische Tricks und Transitions auf und mit einem Stuhl.
Vorkenntnisse sind dabei nicht nötig.

Kosten: EUR 35,- (EUR 28,- für Mitglieder)

Anmeldung