Unter Rising High Mamas haben wir alle Kurse und Angebote für (werdende) Mamas und ihre kleinen Lieblinge zusammengefasst. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht Mamas in dieser aufregenden, aber auch stressigen Zeit zu unterstützen. Wir helfen euch durch wohltuende Yogaeinheiten sich in ihrem neuen Körper wieder zu finden und die Bindung zum Baby zu vertiefen. In den Einheiten wird es zudem genug Raum für den Austausch von Mama zu Mama geben, um von einander zu lernen. Da unsere Trainerin für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga selbst Mutter ist, kann sie natürlich auch weitreichende Fragen aus ihrer eigenen Erfahrung beantworten.

Wir freuen uns auf alle Mamas!

PS: Wir sind ein ebenerdiges Geschäftslokal und haben Platz für Kinderwägen 😉

Unsere Rising High Mamas Stundenformate:

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

In diesen Einheiten wollen wir sanft in Bewegung kommen und versuchen uns die nötige Flexibilität beizubehalten, um den Alltag angenehm gestalten zu können und uns auf die Geburt vorzubereiten. Mithilfe unterschiedlicher Entspannungs- und Atemtechniken schaffen wir Ruhepausen, von denen du sicher zehren kannst. Weiters bieten diese Einheiten einen Austausch unter Gleichgesinnten.

RÜCKBILDUNGSYOGA

Die logische Fortsetzung von Schwangerschaftsyoga hilft dir dich körperlich und geistig wieder kräftigen und deine Batterien aufzuladen. Mit gezielten Übungen unterstützen wir den Körper dabei die Organe schneller wieder in ihren natürlichen Zustand und den Energiehaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.
Wenn du die Möglichkeit hast alleine zu kommen, wird deine ganze Aufmerksamkeit bei dir und deinen Übungen sein. Wenn du mit deinem Baby kommen möchtest, freuen wir uns euch beide zu sehen.

MAMA-BABY-YOGA

In dieser Einheit wollen wir eine ruhige Atmosphäre gestalten, in der nicht nur das Kind sondern auch die Mamas in Bewegung und zur Ruhe kommen. Die Zeit soll dazu genützt werden die Bindung zu deinem Baby weiterhin zu stärken, in Kontakt mit anderen Mamas und ihren Kindern zu treten und sich gemeinsam zu bewegen und entspannen. Wir versuchen die Stunden immer individuell zu gestalten und auf eure Themen und Wünsche einzugehen. Dieses Einheit eignet sich besonders für Kinder zwischen 0 und 3 Jahren.

Nähere Infos zu diesen und weiteren Stundenformaten findest du hier

Hast du noch Fragen? Dann schreib uns einfach ein Mail an office@risinghigh.at